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小油菜 1000KG 富含纤维 有效改善便秘 维生素B2

 
总 重 量:
5000.000千克
售     价:
¥1.50市场价:¥1.79
库     存:
65535
上架时间:
2015-12-21
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产品介绍Product Ovierview

 上海青是十字花科芸薹属芸薹种白菜亚种以叶片为产品的普通白菜的一个变种,原产中国。北魏贾思勰在《齐民要术》中已有种植记载。

  上海青是一种小白菜,叶少茎多,菜茎白白的像葫芦瓢,因此,上海青也有叫做瓢儿白的。 上海青的特点就在于长的“光明磊落”,每一片叶都是碧绿,每一片叶在生长期都完成了叶绿素的光合作用。
上海青中文别名 青菜、瓢菜、瓶菜、小白菜、小油菜、小棠菜(港、奥、粤),汤勺菜、汤匙菜、青江菜(台湾),鸡毛菜(幼苗)

上海青-炒

上海青营养价值
每百克鲜重含蛋白质1.3克,碳水化合物2.3克,粗纤维0.6克,胡萝卜素1.49毫克,维生素B10.03毫克,维生素B20.08毫克,维生素C40毫克克,钙56毫克,磷32毫克,铁1.2毫克。
上海青可以保持血管弹性,提供人体所需矿物质、维生素,其中的维生素B2尤为丰富,有抑制溃疡的作用,经常食用对皮肤和眼睛的保养有很好的效果。富含纤维,可以有效改善便秘。

香菇上海青的做法:

  1.准备食材
2 把上海青用开水烫熟
3 锅里下油,倒蒜肉,香菇一起爆香
4 加入水,放入盐,鸡精,酱油,盖盖煮沸,再加入湿生粉,淋入上海青即可
5 出锅摆好,看着就食欲大增。

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